Le télétravail étant aujourd’hui plus répandu qu’avant, l’éclairage de votre bureau fait dorénavant partie des éléments primordiaux pour continuer à être performant dans votre travail. Vous devez choisir l’ampoule qui possède une lumière la plus naturelle et l’intensité de votre luminaire devra être adaptée à votre travail. Ne vous obstinez pas à mettre une seule lampe sur votre bureau, mais pensez plutôt à multiplier les luminaires. Voici 5 conseils pour que l’éclairage de votre bureau soit adapté à votre travail.
1. Adapter l’éclairage de votre bureau pour le travail sur un écran d’ordinateur
Si votre travail exige d’être principalement assis à votre bureau derrière votre écran, l’éclairage de votre poste de travail devra être adapté. Il est conseillé de :
- disposer d’une lumière principale comme un plafonnier ou une suspension ;
- d’avoir une luminosité proche de la lumière naturelle ;
- d’installer une lampe de bureau à côté de votre écran ;
- de poser une autre lampe de bureau derrière votre écran d’ordinateur.
Cette façon d’installer les lampes sur votre bureau permettra d’éviter la fatigue des yeux. L’éclairage de votre luminaire va de cette manière diminuer les effets néfastes de la lumière bleue émise par les écrans sur vos yeux.Vous devrez être également vigilant à ce que votre éclairage soit uniforme et qu’il ne vous éblouisse pas.
2. Disposer de plusieurs luminaires différents pour un éclairage suffisant
Même si votre bureau est installé dans une pièce avec de grandes fenêtres, certaines journées peuvent être moins lumineuses. Pensez à installer plusieurs luminaires dans votre bureau afin de pouvoir y travailler lorsqu’il y aura moins de lumière. Vous pouvez installer :
- un plafonnier qui diffusera une lumière générale dans le bureau ;
- un spot qu’il faudra diriger vers un mur pour créer un éclairage indirect ;
- une suspension avec un abat-jour qui permet une lumière diffuse ;
- un lampadaire pour une lumière indirecte peut être ajouté dans l’espace bureau ;
- une lampe de bureau correctement positionnée en fonction de votre travail.
Veillez cependant à ce que ces luminaires évitent l’éblouissement en utilisant les ampoules adaptées.
3. Choisir les ampoules adaptées à l’éclairage de votre bureau
Vous devez adapter le choix de vos ampoules à votre travail. Plus vous faites un travail minutieux, plus vous aurez besoin d’une ampoule avec une intensité importante. Sur le marché des luminaires le choix des ampoules ne manque pas :
- led ;
- halogène.
Dans les ampoules led ou les halogènes on peut choisir la température de la couleur. Une température plus élevée de l’ordre de 4000 K permet un éclairage plus blanc, mais aussi plus froid. Une température plus faible entre 2 400 et 3 000 K donne l’effet d’un éclairage dans une couleur chaude, plus douce pour les yeux. Un éclairage qui livre une lumière chaude est moins éblouissant. Optez pour un éclairage naturel et chaud même pour un travail à l’ordinateur et évitez l’éclairage trop blanc.
4. Sélectionner l’intensité de votre éclairage en fonction de votre travail
Les intensités des ampoules que vous utilisez varient entre 250 lux et 500 lux. Plus le travail est précis et minutieux, plus le nombre de lux devra être élevé. Choisir la bonne intensité en fonction du nombre de lux vous permet une meilleure santé. Lorsque la luminosité est trop faible, vous fatiguez vos yeux. Les horlogers utilisent des ampoules de 1 500 lux. Le choix de l’intensité de votre éclairage varie selon votre âge également. Une personne plus âgée aura besoin d’un éclairage avec une lumière plus intense.
5. Installer une lampe de bureau orientable pour un éclairage plus précis
Faire le choix d’acheter une lampe de bureau avec un bras articulé permet d’adapter l’éclairage de votre bureau. Vous avez besoin d’éclairer plus une zone qu’une autre, ce genre de lampe est parfaite pour ajuster la lumière à vos besoins. La lampe avec un bras articulé et une tête pivotante est un gage de qualité et de confort pour réaliser votre travail efficacement. Pensez cependant à bien orienter votre lampe sur votre bureau. Si vous êtes droitier, la lampe ne sera pas mise au même endroit que si vous êtes gaucher. Placez donc votre lampe de bureau à gauche si vous êtes droitier et inversement.
6. Adopter un luminaire design pour l’éclairage de votre bureau
Une fois que vous avez choisi l’éclairage et les ampoules adaptés à votre travail, vous pouvez acheter une lampe design qui sera en accord avec la décoration de votre espace de travail. Vous trouvez tous les prix pour les lampes de bureau. Cela dépendra de la marque et de la qualité de la lampe que vous aurez choisie.
L’éclairage du bureau, un choix pour la santé de vos yeux
Il est important de sélectionner le meilleur éclairage possible en fonction de votre travail pour protéger vos yeux et votre santé. Si vous travaillez de longues heures à votre bureau, vous devrez penser à ne jamais négliger le choix de votre éclairage. Grâce à ces 6 conseils, il ne vous reste plus qu’à faire votre choix sur l’éclairage qui vous convient le mieux.
